Mental health coach in US

Я долго был в отношениях, которые меня буквально высасывали. Не мог сказать «нет», всё время думал сначала о других, а про себя забывал. И постоянно искал — ну вот чтобы меня одобрили, понимаете?

Пытался разобраться сам. Книжки всякие читал, на группы поддержки ходил. Вроде полегче становилось, но ненадолго. По факту ничего не менялось.

В итоге дошло — сам я тут не справлюсь, нужен специалист. Посмотрел несколько роликов на Ютубе, наткнулся на Юлию Ушакову. У неё как раз по созависимости много материала было, подумал — попробую.

И знаете, это реально сработало. С Юлией я мог говорить обо всём, что наболело, без страха, что меня осудят. Она помогла мне разобраться, почему я вообще так себя веду, откуда это всё. Постепенно я начал чувствовать себя… ну, значимым что ли. Начал по-другому выстраивать отношения — нормально, без всей этой токсичности.

Сейчас моя жизнь совсем другая. Я наконец-то научился говорить «нет», думать о себе и не чувствовать себя эгоистом. Разорвал те отношения, которые меня разрушали. Теперь у меня здоровые связи с людьми, и я вообще себя по-другому чувствую.

Год назад появились панические атаки (приступы паники, необоснованной тревоги, дрожи в теле, онемения конечностей, боязнь смерти). Периодически были скачки артериального давления. Вызывала скорую помощь, врачи которой крутили пальцем у виска и говорили мне, что я молодая здоровая женщина. Обследовалась. Да, соматически я здорова. Объективных причин для такого самочувствия нет. Мне повезло с участковым терапевтом – она посоветовала мне обратиться к психотерапевту.

Понимая, что сама не справлюсь, набрала в поисковике «психотерапевт онлайн» и начала «бродить» по ссылкам. По многим причинам выбрала Юлю. Во-первых, специализация – то, что мне надо. Во-вторых, честно о себе пишет (в отличие от некоторых).

Упражнения, описанные в методичке, выполняла под руководством Юли. По моим ощущениям – получилось, результат достигнут. Пользуюсь ими, когда нужно, в качестве экстренной помощи. Хотя, понимаю, что нужно «оттачивать мастерство» и на фоне благополучия, хорошего самочувствия.

Рекомендовала бы Юлю людям с повышенной тревожностью, в состоянии паники, страха, боязни.

Несколько лет назад у меня ухудшилось здоровье, терапевт отправил к неврологу. Пару лет пила разные капельки и таблетки, помогало временно. Как-то знакомый порекомендовал обратиться к психотерапевту. Долго искала в интернете, сомневалась. Выбрала Юлию и записалась на консультацию. Юлия сказала, что нужно заниматься долго. Я колебалась… Но все-таки решила ходить на встречи.

Через несколько месяцев мое здоровье значительно улучшилось, я многое узнала о своем образе жизни, о себе, смогла многое изменить.

Менять привычное было страшно. Бывало, что не хотелось приходить на занятия. Но это того стоило.

Юля, спасибо! Рекомендую людям с неврозами, страхами, гипертонией и др.

Очень благодарна Юле за помощь. Довольна проведенной работой и её результатами. Страдала паническими атаками на протяжении нескольких лет. Врачи ставят диагноз нейроцеркуляторной дистонии. Лечение временно немного притупляло симптомы, но проблема не исчезала.

Панические атаки участились и стали серьёзной проблемой в жизни. Т.к. врачи и лечение не помогли, то стала самостоятельно искать в интернете пути решения этого ужаса. Первой рекомендацией являются занятия с психологом. Поэтому обратилась к Юле за помощью.

После занятий панические атаки постепенно перестали беспокоить и даже в условиях тяжёлого-эмоционального состояния. Теперь выполняю Юлины рекомендации, чтобы полностью восстановить своё здоровье. Большое тебе спасибо!

И всем, кто страдает подобным состоянием, рекомендую смело обращаться к Юле за помощью!

Юлия! Я очень благодарна Вам за Вашу неоценимую помощь! Мне казалось, что моя жизнь закончилась после смерти единственного сына, что в моем существовании больше ничего не будет.

Вы оказались для меня спасительной соломинкой, Вы потихонечку, бережно вытягивали меня из мрака, Вы помогли мне увидеть свет в моем туннеле. Вы научили меня многим упражнениям, помогли мне посмотреть на мою ситуацию с разных сторон, помогли уходить от тяжелых мыслей, видеть и наполнять свою жизнь новыми ощущениями, новым восприятием, новым видением.

У меня появился смысл жизни, я поняла, что моя жизнь должна продолжаться, другая полноценная жизнь ,а не существование. Я замкнутый человек, но Ваш профессионализм, Ваше искреннее сопереживание, Ваше тонкое умение легко и деликатно касаться самых ранимых струн моей души помогло мне принять мое горе, переосмыслить и учиться жить заново.

Я знаю, что именно Вы неслучайно появились в моей жизни в самое трудное время. Благодаря Вам моя огромная душевная рана начала затягиваться, я отошла от края пропасти и увидела лучики света, пробивающиеся сквозь непроглядную тьму. Искренне благодарю Вас!