Навыки управления собой и привычки - Психолог Юлия Ушакова

Женщина поднимается по лестнице вместе с группой людей — как окружение помогает на пути к изменениям

Published:31.08.2026ByMental Health Coach Yuliia Ushakova

Как окружение влияет на человека и изменения в жизни: почему одной силы воли недостаточно

Женщина идёт по солнечной улице к морю — иллюстрация к теме «чего я хочу» и поиска своего пути.

Published:28.06.2026ByMental Health Coach Yuliia Ushakova

«Я не знаю, чего хочу»: почему это не всегда правда

Женщина в задумчивости смотрит на запутанную схему на стене — метафора ситуации, когда человек всё понимает, но изменения в поведении не происходят.

Published:01.06.2026ByMental Health Coach Yuliia Ushakova

Я всё понимаю, но ничего не меняется: почему осознание не меняет поведение

Секретный агент как метафора агентность и взрослость: человек, осознанно принимающий решения и управляющий своей жизнью

Published:01.02.2026Updated:25.03.2026ByMental Health Coach Yuliia Ushakova

Agency: Why It Matters More Than Adulthood and Independence

Психолог объясняет как выбрать стратегию для достижения цели

Published:28.12.2025ByMental Health Coach Yuliia Ushakova

Почему не получается достичь цели: объясняет психолог

Мужчина в плавательных шортах прыгает в пустой бассейн, уверенный, что там есть вода — метафора позитивного мышления, оторванного от фактов.

Published:29.11.2025Updated:30.11.2025ByMental Health Coach Yuliia Ushakova

Позитивное мышление, которое разрушает жизнь: что происходит, когда мы игнорируем реальность