Созависимость преодолима

Многие человеческие проблемы можно свести к одному слову – созависимость. Она настолько широко распространена, что ею страдают люди во многих странах мира. К сожалению, созависимые взаимоотношения пропагандируются по телевидению, в фильмах, песнях, журналах и везде, где это возможно. Благодаря этому, большая часть людей считает созависимое поведение правильным для себя и для других.

Что такое созависимость?

Созависимость (в широком смысле) — психологическое состояние, характеризующееся стремлением контролировать жизнь другого человека и таким способом регулировать собственное самочувствие. Это зависимость от поведения другого человека.

Созависимость проявляется в:

› в жертвовании собой ради другого человека,
› отказом от своих желаний, потребностей ради другого человека,
› желанием контролировать образ жизни, взгляды и убеждения другого человека,
› в стремлении спасти другого человека от его проблем,
› применением силы (психологической, физической, эмоциональной) для контроля над другим человеком,
› стремлением изменить, сделать лучше другого человека.

В узком смысле подразумевают членов семьи человека, который страдает одной из зависимостей: алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.

Созависимым людям свойственно:

› низкая самооценка, чувство вины;
› ощущение ненужности, никчемности себя;
› вспышки агрессии, подавление гнева;
› суицидальные мысли;
› отрицание существования своих проблем;
› игнорирование собственных чувств и потребностей;
› страх быть отвергнутым, брошенным;
› страх перед авторитетными, влиятельными людьми;
› ожидание чуда, которое изменит жизнь в лучшую сторону;
› психосоматические заболевания.

Созависимостью страдают люди, которые выросли в дисфункциональной семье (семье с нездоровыми формами взаимоотношений). Она  проявляется наиболее ясно, когда люди вступают во взаимоотношения.

Созависимость является частным случаем зависимости — зависимостью от поведения другого человека, и часто идет в паре с зависимостью. Один из партнеров может быть созависим, а другой страдать зависимостью. Созависимый человек может быть одновременно и зависимым. Зависимость – более широкое понятие, чем созависимость. Где есть зависимость, обязательно есть и созависимость.

Чтобы избавиться от созависимости, следует перестроить весь образ жизни, мышление и поступки. В одиночку это сделать практически невозможно. Для избавления от созависимости необходима поддержка, важно усвоить совершенно другие принципы мышления и поведения.

Если коротко, то необходимо свое внимание переключить с других людей на самого себя, собственные чувства, потребности, заботу о себе.

Я предлагаю вам индивидуальные занятия по выходу из созависимых взаимоотношений.

Программа:

› Индивидуальные занятия. Обычно, одна встреча в неделю.
› На занятиях мы анализируем ваши жизненные ситуации, ваши убеждения, эмоции, реакции в них.
› После каждой встречи вы получаете домашние задания: дневник эмоций-убеждений-реакций, наблюдение за ситуацией, изменение своей реакции в последующих ситуациях определенным способом, посещение семинара, кино, другие задания.

Для полного избавления от созависимости нужно потратить количество месяцев, равное возрасту. Изменения заметите быстрее.