Женщина идёт по солнечной улице к морю — иллюстрация к теме «чего я хочу» и поиска своего пути.

«Я не знаю, чего хочу»: почему это не всегда правда

Фразу «я не знаю, чего хочу» я часто слышу и в индивидуальной работе, и на группе. Обычно человек говорит её с растерянностью, усталостью или даже с раздражением на себя: вроде бы надо уже определиться, понять себя, выбрать направление, но внутри будто пусто.Однако в работе часто выясняется важная вещь: человек не всегда действительно не знает, чего…

Читать далее

Почему человек не чувствует вины: пара в эмоциональном разрыве, разделённая тёплым и холодным светом

Почему человек не чувствует вины — и можно ли восстановить отношения

Как это работает в терапии и 12-шаговых программахИногда это выглядит так: человек причиняет боль — и как будто ничего не происходит.Он может объяснять, оправдываться, переводить разговор, говорить «да, я был неправ» — но в этом нет главного. Нет контакта с тем, что произошло.С другой стороны — тот, кто рядом. Он объясняет, требует, ждёт. Снова и снова. И в…

Читать далее

Молодая женщина стоит на распутье, символизируя агентность и внутренний выбор между созависимость, зависимость, контрзависимость и алкоголизм как способами ухода от собственной жизни.

Агентность и зависимости: почему мы заполняем пустоту вместо того, чтобы жить

Когда речь заходит о зависимостях, большинство людей думают об алкоголизме или наркомании. Но зависимое поведение гораздо шире и встречается гораздо чаще. Шопоголизм, трудоголизм, зависимость от социальных сетей, игромания, эмоциональная зависимость в отношениях — всё это варианты одного и того же механизма: попытка заполнить внутреннюю пустоту чем-то внешним.А в основе этой пустоты лежит утрата агентности —…

Читать далее