Фразу «я не знаю, чего хочу» я часто слышу и в индивидуальной работе, и на группе. Обычно человек говорит её с растерянностью, усталостью или даже с раздражением на себя: вроде бы надо уже определиться, понять себя, выбрать направление, но внутри будто пусто.Однако в работе часто выясняется важная вещь: человек не всегда действительно не знает, чего…
Почему осознание проблемы не меняет поведение — и что меняетНа консультациях я довольно часто слышу одну и ту же фразу, произнесённую с разной интонацией — от усталости до раздражения: «Я же понимаю, откуда это берётся. Я знаю, что так делать не надо. Но я снова делаю то же самое». Иногда за этим следует вопрос. Иногда…
Как это работает в терапии и 12-шаговых программахИногда это выглядит так:
человек причиняет боль — и как будто ничего не происходит.Он может объяснять, оправдываться, переводить разговор, говорить «да, я был неправ» — но в этом нет главного. Нет контакта с тем, что произошло.С другой стороны — тот, кто рядом.
Он объясняет, требует, ждёт. Снова и снова.
И в…
Вы знаете про личные границы. Читали. Может, даже работали с психологом.
И всё равно — снова сказали «да», когда хотели «нет». Снова объясняли, почему вам некомфортно.
Снова ждали, что человек наконец поймёт.
Не понял.
Проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь. Проблема в том, что вы делаете не то.
Главная путаница, из-за которой ничего…
Слова «невроз» и «невротик» прочно вошли в повседневный язык. Мы говорим: «у него невроз на почве работы» — и тут же: «она такая невротичная личность». Кажется, это синонимы. Но за этими двумя словами стоят совершенно разные концептуальные системы — и их смешение порождает не просто терминологическую путаницу, а принципиальное непонимание того, как устроена психика и…
Вы замечали, что одни и те же конфликты повторяются снова и снова? С разными людьми, в разных обстоятельствах, но сценарий один и тот же: вы то спасаете кого-то, то чувствуете себя жертвой, то неожиданно превращаетесь в агрессора. Это не случайность и не невезение. Это треугольник Карпмана — психологическая игра, в которую люди втягиваются автоматически, теряя…
