Записаться на консультацию
Закрывать
Тревожность в IT: программист в офисе сидит за ноутбуком и держится за голову от стресса

Тревожность в IT: почему программисты чаще сталкиваются со стрессом и как с этим справиться

Опубликовано:18.09.2025
Тревожность в IT — это не редкость, а повседневная реальность для многих специалистов. Постоянные дедлайны, сложные задачи и высокая конкуренция мешают сосредоточиться и снижают продуктивность. Чем выше тревожность, тем сложнее войти в состояние потока, где программист способен работать максимально эффективно. Тревожность в IT и её влияние на продуктивность Тревожность в IT напрямую связана с…

Читать далее

Синдром самозванца у программистов: важно понимать причины, симптомы и способы профилактики

Синдром самозванца у программистов: как преодолеть неуверенность в IT-сфере

Опубликовано:15.09.2025
Что такое синдром самозванца у программистов Синдром самозванца у программистов — это устойчивое психологическое состояние, при котором разработчик не может принять свои профессиональные достижения и постоянно боится быть "разоблаченным" как некомпетентный специалист. Несмотря на объективные доказательства квалификации — успешные проекты, положительные отзывы, карьерный рост — человек продолжает считать себя "обманщиком".В IT-сфере этот феномен получил особое…

Читать далее

Дружеская скидка на психологическую консультацию

Партнерская программа: Приведите друга и получите бонусы!

Опубликовано:16.11.2023
Приведите друга на консультацию или психотерапию и получите невероятные бонусы. Друзья помогают друзьям — и я ценю это!  Каждый из вас получит купон на 50% скидки на одну консультацию любой продолжительности или 30% скидки на пакет из 8 сессий . Партнерская программа также распространяется на пары, которые вместе проходят психотерапию. Купоны отправляются каждому…

Читать далее

Развитие эмоционального интеллекта: словарь эмоций и аффектов

Эмоциональный интеллект: словарь эмоций и аффектов

Опубликовано:09.07.2023Обновлено:02.03.2026
Для развития эмоционального интеллекта очень важно уметь распознавать свои и чужие эмоции, чувства и аффекты, а также, отличать одно от другого.   Предлагаю вашему вниманию словарь эмоций и аффектов.  Он стал результатом моих личных исследований  различных источников, профессионального обучения, а также практических наблюдений. 

Читать далее

Отношения с женой: выход из созависимости в браке

Кейс: «Отношения с женой и уверенность в себе: выход из созависимости в браке»

Опубликовано:06.07.2023Обновлено:02.03.2026
Запрос: решить проблему созависимости в браке, которая приводила к утрате уверенности в себе , а   отношения с  женой  становятся несбалансированными. Клиент:  мужчина,  42 года,  8   лет в браке.

Читать далее