Управлять временем: 11 важных навыков

Управлять временем: 11 необходимых навыков

Чтобы эффективно управлять временем, необходимы специальные навыки и это очень важные навыки, потому что от управления временем зависит социальная успешность человека, количество времени на досуг и отдых, психоэмоциональное и физическое самочувствие. При этом личная неорганизованность может мешать как человеку, которому необходимо выполнять большие объемы задач в течение дня, так и человеку, у которого в распоряжении…

Читать далее

Депрессия: причины, виды, симптомы и пути преодоления

Депрессия: причины, виды депрессии, симптомы клинической депрессии и пути преодоления

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, влияющее на настроение, мышление и поведение человека. Она характеризуется продолжительным периодом пониженного настроения, потерей интереса или удовольствия от прежних занятий, а также изменениями в эмоциональном и физическом состоянии.

Читать далее

Самосаботаж: преодоление.

Самосаботаж: преодоление. Раскройте свой истинный потенциал для полноценной жизни

Cамосаботаж — поведенческая модель, которая часто мешает нам достичь наших целей и раскрыть весь свой потенциал. Как психолог с многолетним опытом, я понимаю пагубное влияние самосаботажа на психическое благополучие и успех людей. В этой статье мы рассмотрим, что такое самосаботаж, его основные причины и, что наиболее важно, практические стратегии, позволяющие вырваться из его тисков и…

Читать далее

Понять неуверенность в себе: причины, последствия и стратегии преодоления

Понять неуверенность в себе: причины, последствия и 7 стратегий преодоления

Неуверенность в себе - это распространенное человеческое чувство, которое может влиять на различные аспекты жизни, включая отношения, работу и личное благополучие. Если вы хотите понять, что такое неуверенность в себе, и найти эффективные способы ее преодоления, вы попали по адресу. В этой статье я рассмотрю причины и последствия неуверенности в себе и предложу практические стратегии,…

Читать далее

Кейс из практики психолога. Восстановить эмоциональное состояние

Кейс из практики психолога: «Восстановить эмоциональное состояние и сделать выбор»

Запрос: избавиться от симптомов в теле, восстановить эмоциональное состояние, сделать выбор в сторону работы или в сторону рождения еще одного ребенка.

Читать далее

Где находятся ваши личные границы?

Где находятся ваши личные границы? Инструкция как определить личные границы

Личные границы – это место, где заканчивается все, что связано с вашей личностью и начинается другая территория. Ключевым здесь является ответ на вопрос: «а что такое ваша личность?»

Читать далее