Жалоба – подавленное настроение, отсутствие радости в жизни, ком в горле, давление в грудной клетке, плаксивость, непонятная тревога в течение дня, дрожь в теле по утрам, сложно определиться, что делать дальше в жизни: родить еще одного ребенка или выйти на работу.
Запрос – избавиться от симптомов в теле, восстановить эмоциональное состояние, сделать выбор в сторону работы или в сторону рождения еще одного ребенка.
Клиент – женщина, 34 года, замужем, ребенок 5 лет, не работает.
Период терапии – 8 занятий с перерывом в 1 неделю, последние 2 занятия –перерыв 2 недели.
Работали в телесно-ориентированном методе психотерапии.
Первые три встречи
На первой встрече клиентка сказала, что была уже у двух психотерапевтов, в работе с каждым из них она пришла к тому, что ей необходимо устроиться на работу и тогда все симптомы в теле пройдут, она начнет радоваться жизни. Но клиентка осталась не удовлетворена этими занятиями, она ощущала, что есть еще что-то, с чем необходимо разобраться и выход на работу не решит ее проблемы с самочувствием.
В процессе беседы на первых встречах выяснилось:
1. У клиентки есть убеждение, что второго ребенка если и рожать, то только до 30 лет. Муж раньше второго ребенка не хотел, а в последний год вдруг захотел. Когда клиентка обратилась к гинекологу на обследование для планирования беременности, оказалось не все хорошо с ее здоровьем, ей пришлось лечиться целый год и это был большой стресс для нее.
2. На последней работе клиентка работала продавцом и однажды 2 цыганки обманным путем ее хотели ограбить, она не допустила кражи, но сильно переживала при этом. Этот случай по времени совпал с началом обследования у врача.
Исходя из первоначальных жалоб клиентки о том, что она не знает на какую работу пойти или может все таки родить ребенка, я предложила ей поисследовать разные варианты: несколько вариантов работы для нее, беременность в ближайший год и вариант отложить беременность на какое-то время, но не отказывается от рождения второго ребенка полностью.
В итоге клиентка выбрала для себя наиболее приемлемый вариант: устроиться на работу сейчас и отложить рождение второго ребенка на несколько лет. После такого выбора ей стало легче, метод телесного исследования, который я ей предложила для нее расширил понимание ее выбора, по сравнению с предыдущими методами у других двух психотерапевтов.
Также выяснилось, что именно сейчас клиентка беременеть и рожать ребенка просто не хочет, а хочет пожить для себя, заняться своей самореализацией.
Четвертая встреча
Мы проясняли, на какой именно работе она хотела бы работать, учитывая ее образование, опыт работы и интересы. В итоге она выбрала сферу торговли.
При этом на каждом занятии я предлагала ей упражнения на ощущение своего тела. Клиентка нашла ресурс в своих ногах и когда она сосредотачивала свое внимание на ресурсе в теле, ей становилось легче эмоционально, уходила тревога и частично уходило ощущение кома в горле. Также клиентке помогало чувствовать себя лучше физически и эмоционально упражнение на дыхание: представлять, что она вдыхает воздух в стопы и воздух поднимается вверх к макушке, а выдох в обратном порядке.
Пятая встреча
Оказалось, что ситуациях с возможной кражей на работе для нее была сильным стрессом и я работала с этой ситуацией как с травмой, использовала «стоп-интервью». Клиентка подробно рассказывала, что происходило во время того случая, а я ее останавливала в моменты, когда ее тело реагировало на слова и спрашивала, что она чувствует в теле и особенно в тех местах, где было напряжение. Таких «стоп-интервью» я провела с ней около 3 раз на последующих занятиях. После каждого занятия клиентка сообщала, что постепенно ее тревога и симптомы в теле становятся меньше. Но не уходят полностью.
Шестая и седьмая встреча
Работали с дискомфортными ощущениями в груди у клиентки (ощущение тяжести и давления) с помощью телесных метафор, а также с помощью звучания. В дальнейшем клиентка сообщила, что когда она звучала дома, это также помогало уменьшать ощущение кома в горле, но полностью ком не уходил.
На одном из занятий я предложила клиентке почувствовать свой центр Хара. У нее получилось. И при концентрации внимания на этом центре она ощущала себя более спокойно и уверенно.
На домашнюю работу я клиентке предлагала: погружаться вниманием в свой ресурс, который мы нашли на занятии (икры ног), дышать через стопы вверх и обратно, чувствовать своей центр Хара, есть пишу, которая нравится, ежедневно заниматься тем, что может принести удовольствие, ощущать при ходьбе стопы ног, ощущать вес своего тела.
Последняя встреча
На последнем занятии клиентка сказала, что полностью сделала для себя выборы на дальнейшую жизнь, ее самочувствие становится постепенно лучше, и она поняла, это будет не быстрый процесс улучшения ее самочувствия (физического и эмоционального), но уже есть существенные изменения и она ими довольна. Дальнейшая моя помощь ей не нужна. Она будет справляться самостоятельно и использовать мои рекомендации и упражнения.
