Когда человек приходит на терапию с жалобами на депрессию или тревогу, он обычно ожидает, что психолог поможет ему справиться с симптомами: научит техникам релаксации, даст упражнения для поднятия настроения, объяснит природу тревожных мыслей. И да, всё это важно. Но за годы практики я заметила закономерность: у подавляющего большинства клиентов с депрессивными и тревожными состояниями есть…

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, влияющее на настроение, мышление и поведение человека. Она характеризуется продолжительным периодом пониженного настроения, потерей интереса или удовольствия от прежних занятий, а также изменениями в эмоциональном и физическом состоянии.