Самооценка – это набор ваших убеждений не о себе, а о мире. Если у вас низкая самооценка, эта статья поможет развеять деструктивные убеждения и привести свою самооценку в порядок.
От каких негативных убеждений и мыслей нужно избавиться, чтобы самооценка стала здоровой, а ваша жизнь радостной и комфортной?
1. Первое, что нужно сделать, забыть слово самооценка.
В нем нет решения. Понятие самооценка используют манипуляторы, которые говорят, что ваша жизнь – ничтожество, потому что у вас низкая самооценка. Намекая, что вам нужно просто смириться со своей ролью жертвы и подчиняться тем, у кого самооценка повыше.
В большинстве случаев, говорящие про самооценку люди пытаются демонстрировать нахальное поведение и занять доминирующую позицию по отношению к вам. А иногда унизить каким-то способом. Эти люди всего лишь манипуляторы и рассказы про низкую самооценку – психологический прием давления, чтобы подчинить вас своей воле. С вами и вашей реальностью ничего общего не имеет.
Проблема не в том, что у вас низкая самооценка. В глубине души себя человек оценивает всегда позитивно. Я это проверяла со своими клиентами сотни раз. Проблема в том, что вы доверяете манипуляторам с нахальным поведением.
Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее сможете чувствовать себя более свободно и раскованно.
2. Вы считаете, что необходимо соглашаться на то, что вам предлагают.
Когда вы считаете, что что-то недостаточно хорошее для вас, но тем не менее соглашаетесь, вы губите все шансы получить самое лучшее для себя. И речь не идет про перфекционизм. Все, что есть в вашей жизни – вы на это согласились.
- Отношения с нелюбимым человеком.
- Работа ниже вашей квалификации.
- Грубое поведение со стороны коллег.
Если вы задумываетесь о своей самооценке, значит в вашей жизни было и есть много манипуляторов. А манипуляторы никогда вам не предложат хорошее, по крайней мере не сразу. Они будут вначале пробовать плохие для вас и хорошие для них варианты. Пройдет или не пройдет. Это торги, как на рынке.
Если вы в теме психологических манипуляций плохо разбираетесь, то рекомендую почитать книгу «Договориться можно обо всем» Гэвин Кеннеди. Автор очень подробно и на жизненных примерах разбирает все уловки переговоров.
3. Вы уверены, что все, чего вы достойны приходит к вам само.
Школа, институт, коллеги по работе и родители вселяют мысли, что мир абсолютно безопасен и с хорошими людьми случаются только хорошие вещи. И наоборот: плохие вещи происходят только с плохими людьми. Поэтому, если в вашей жизни случилось негативное событие, значит с вами что-то не в порядке. Порой люди думают, что если что-то плохое случается в их жизни, то в этом есть какая-то причина, предназначение или наказание.
Например, если вы шли по улице и бомж начал вас вдруг оскорблять, вовсе не означает, что с вами что-то не так. Это значит, что конкретно на той улице живут чокнутые бомжи. Не ходите по той улице. Дело вовсе не в вас и не в низкой самооценке.
В мире существует достаточно много негатива и просто дерьма. Независимо от вашего существования или вашего на то желания, оно просто есть. А позитивные, хорошие вещи и события нужно искать и создавать самостоятельно. Когда вы поймете данный факт, вы сможете сознательно выбирать ситуации позитивные и максимально обходить негатив.
Но полностью негатива избежать невозможно и не нужно. Сложности нам нужны для развития личности. Преодолевая сложности, человек приобретает новые ценные навыки и черты характера.
Когда человек задумывается о своей самооценке, это симптом того, что он плохо разбирается в тонкостях отношений и переговоров между людьми. И самооценка здесь не при чем. Подтяните свои навыки переговорщика, поддавайте больше сомнению информацию, которую вам говорят и ваша жизненная ситуация кардинально изменится.
Если ваша самооценка все еще вас тревожит и вам сложно справиться с описанными убеждениями самостоятельно, вы всегда можете записаться ко мне на индивидуальную консультацию. Я помогу вам избавиться от деструктивных убеждений и ваша самооценка станет здоровой.
